Спорт и Я

Мужское здоровье напрямую связано с физической формой, а точнее с уровнем тестостерона. Что такое тестостерон?

Это мужской половой гормон, который отвечает за мышечный рост, выносливость, половое влечение и многое другое. В молодости мужской организм вырабатывает этот гормон очень активно, но с годами производство тестостерона снижается, что может приводить к различным патологиям.

В сущности, уровень тестостерона определяет качество мужской жизни, и мужского здоровья и очень важно вовремя определить его недостаток. Ведь в этом случае положение можно быстро исправить.

Существует простой, но весьма эффективный способ определить уровень мужского здоровья, он не требует никаких приборов или сложных приготовлений.

Достаточно выделить всего одну минуту и немного свободной площади.

Читать далее →

Наверняка многие сталкивались с людьми, у которых есть психические отклонения, а если не сталкивались, то еще можете столкнуться. Ведь по статистике в нашей стране каждый пятый не совсем нормален.

Но сегодня разговор не об этом, а о том, что люди с психическими отклонениями физически сильнее людей нормальных и это при  одинаковой мышечной массе. Т.е. при одном и том же физическом состоянии, человек психически больной оказывается сильнее.

Как это возможно и главное почему?

В ответе на этот вопрос кроется самая главная тайна любого боевого искусства.

Читать далее →

Мальчик лет семи выходит на прогулку с огромной кавказкой овчаркой. В холке собака почти достает до головы мальчика, поводок в его руках не более как бутафория, намордника, естественно, никакого нет.

Собака дергает за тоненький поводок, и мальчик подскакивает как теннисный мячик

Люди проходят мимо, не обращая особого внимания, видимо, только меня это озаботило. Видимо потому, что у моего родственника есть подобная собака, и я знаю на что она способна.

Читать далее →

Отжимания это одно из главных упражнений для любого бойца. Можно не качать бицепс, не поднимать штангу, даже не приседать, но без хороших трицепсов ты вряд ли хорошо ударишь.

И поэтому все бойцы в обязательном порядке практикуют отжимания, причем разновидностей отжиманий великое множество:

Отжимания от пола (классические):

отжимания от перекладины;

отжимания на брусьях;

отжимания на руках, вниз головой и т.п.

Но сегодня мы поговорим об отжиманиях от пола на одной руке.

Читать далее →

Очень многие люди питают ложные иллюзии по поводу средств самообороны, им кажется, что если у них в кармане газовый баллончик или электрошокер, то они под защитой.

На самом деле все, что вы можете купить в магазине, никуда не годится.

Газовые баллончики, в лучшем случае, могут лишь на короткий момент ухудшить зрение противника и то, если тот в обычном состоянии, на пьяных, например, эти баллончики совершенно не действуют.

Читать далее →

Собственно дилемма в том, что очень многие мужчины занимаются в спортзалах, качаются, работают с боксерским мешком, некоторые даже ходят в секции карате и айкидо, но…

Большинство всех современных мужчин совершенно не готовы вступать в поединок на улице, особенно с неизвестным противником. Практически ни у кого нет боевого духа и достаточной решительности.

Очень часто приходится наблюдать, как двое «разъяренных» мужчин кидаются друг на друга, оскорбляют, что называется, рвут на себе рубаху, но вступать в бой не спешат. Чаще всего это так и остается лишь пустыми угрозами.

Читать далее →

Большинство тех, кого называют дрыщами, мечтают накачать мышцы, чтобы стать большими и сильными. Однако здесь есть одно но… большие мышцы не делают из мальчика мужчину и точно не сделают бойцом.

Мужчиной становятся, когда преодолевают страх перед столкновением с противником или противниками, отвоевывают свое право на территорию, добычу, женщину… ничего из этого вам не дадут накаченные мышцы.

Ну, разве что сомнительное преимущество над такими же не искушенными в драке, которые меньше размерами.

Кто такой вообще этот качок?

Наверное, человек, который усиленно заботится о красоте свое тела, честное слово это похвально, но когда я вижу, как молодые парни крутятся перед зеркалом, подкачивают ягодицы и грудь, меня не покидает чувство, что я попал не в тот спортзал.

Читать далее →

Родители, как известно, гораздо опытнее детей и с высоты своих лет они оглядываются на прожитую жизнь и зачастую жалеют, что мало внимания уделяли спорту.

Естественно им хочется для детей всего лучшего, исправить собственные ошибки в детях.

И вот, многие отправляют своих чад в спортивные секции, порой даже вопреки желанию самих детей. Бедные дети вынуждены терпеть и тренироваться, потому что у них нет выбора. Например, я встречал родителя, сын которого ходил одновременно в семь секций!! Семь, Карл!!!

Естественно дети не показывают ни каких особых спортивных результатов, да и какие могут быть результаты, когда тебя заставляют против твоего желания?  Но родители продолжают водить детей туда, куда сами бы хотели ходить, но уже поздно.

Читать далее →

Часто приходится слышать, что подтягивание на турнике это исключительно упражнение для лиц с птичьим весом. Кстати многие уверены, что если человек весит восемьдесят и более килограмм, тем более, когда сто, то подтягиваться ему противопоказано.

Безусловно, что чем человек меньше весит, тем ему легче подтянуться.

Однако есть такие понятия, как относительная и абсолютная сила. С точки зрения абсолютной силы, безусловно, спортсмен с весом сто килограмм будет сильнее спортсмена весом в шестьдесят килограмм.

Но, что касается скорости, точности, умения максимально использовать свою мышечную массу, т.е. всего того, что так необходимо настоящему бойцу, более легкий спортсмен может оказаться более подготовленным, а значит, и более сильным.

Читать далее →

Большинство поклонников боевых искусств, тяжелой атлетики, бодибилдинга и других видов спорта объединяет одно устремление – все они хотят стать сильнее других. Выделиться, победить, побить рекорд и противника все это неотъемлемая часть спортивных состязаний.

Впрочем, и в обычной жизни все почти так же, все мы стремимся выделиться, добиться большего, вырасти в той области, которой занимаемся профессионально.

И все-таки успеха добиваются лишь единицы, а большинство вынуждено довольствоваться скромными местами на задних рядах. Скольких таких спортсменов вы знаете, тех которые занимались и даже участвовали, но ничего толком не добились и теперь сетуют на то, что зря тратили на спот время и силы?

А сколько новичков приходит в тренажерные залы с горящими глазами, мечтая уже завтра иметь огромные мышцы и атлетическую фигуру? Но через пару тренировок они вдруг понимают, что не все так просто, что для огромных мышц нужна огромная работа и бросают занятия.

Читать далее →