Спорт и Я

Интернет журнал для любителей спорта

Странное везение Конора Макгрегора, драка Нурмагомедова и реванш

Все кто интересуются ММА безусловно знают одного из самых популярных бойцов смешанных боевых искусств Конора Макгрегора. Отличительной чертой Макгрегора является уникальная боевая техника: молниеносные удары ногами и одинаковое владение обеими руками. Так же этот боец прославился своим неподобающим поведением перед боями, он один из тех, кто любит оскорблять оппонентов.

Слава этого бойца в США безусловна, но, если приглядеться к его карьере, можно заметить несколько странное везение

Так, например, почти в самом начале своей карьеры бойца, Конор должен был выйти против англичанина Энди Огла, однако Огл, из-за травмы, вынужден был снять свою кандидатуру. Как результат Макгрегор вышел против  Макса Холлоуэа и одержал уверенную победу.

Читать далее

Эксперт рассказал, сколько нужно тренироваться, чтобы был результат

Главная проблема новичков – отсутствие результата от тренировок. Вроде бы тренируешься, тренируешься, а мышцы не растут.

Вообще все начинающие спортсмены идут одним из нескольких путей:

  1. Первая тренировка проходит очень активно, начинающий спортсмен пытается выложиться по максимуму: самые большие веса и нагрузки. В результате к следующей тренировке у новичка болят все мышцы, ломит спину, одним словом, тренироваться он дальше не может.
  2. Новичок больше общается с другими спортсменами, слушает музыку, планирует, как он дальше будет заниматься, вообщем делает все, что угодно, лишь бы толком не тренироваться. В результате тренировка проходит безрезультативно. Естественно результатов такой горе спортсмен не увидит.
  3. Начинающий спортсмен относится к тренировке серьезно, начинает с малого и постепенно наращивает нагрузки. Тренировки не пропускает, и на самих тренировках выкладывается полностью. Обычно именно из тех, кто идет этим путем получаются неплохие спортсмены.

Опытный спортсмен, добившийся впечатляющих результатов, рассказал через какое время можно ожидать результатов и сколько именно времени необходимо уделять каждой тренировке.

Читать далее

Почему спезназовцев «вырубают» простые мужики?

Благодаря фильмам последних лет вокруг бойцов специального назначения возник некий героический ореол. Вроде как боец спецназа и сильнее и быстрее и владеет такими приемами, против которых никто не может противостоять.

Но в СМИ регулярно всплывают новости, развенчивающие этот миф. То тут, то там, спецназовцы страдают и даже погибают от рук простых граждан, причем зачастую не от обезумевшей толпы, а от одиночек.

Можно, конечно, предположить, что эти самые одиночки, которые так жестоко уделывают мифических бойцов, какие-то особые, гениальные от природы самородки, но по факту оказывается ничего особенного. Обычные рядовые мужики, плотники и слесари, которые спортом последний раз занимались разве что в армии или в школе.

Читать далее

Что будет если долго давить на болевую точку?

Невероятно много статей написано про то, где располагаются болевые точки. Причем большинство болевых точек становятся таковыми лишь при сильном ударе, как например затылок или позвоночник.

Кто-то со знанием дела рассказывает, что нужно бить непременно ребром ладони, кто-то утверждает, что лишь кулаком, но перечисляются, опять же, все те же стандартные болевые точки, которые, кстати сказать, и точками то нельзя назвать, так как они являются уязвимыми областями человеческого тела, но не точками.

Болевая точка это такая область на которую можно нажать и человек испытает боль, сила которой будет зависит от интенсивности нажатия.

Так что затылок ил колено это не болевые точки, а вот подключичная точка или глаза это уже болевые точки.

Читать далее

Достаточно изучить один прием, чтобы на улице чувствовать себя уверенно

Спору нет, те, кто являются фанатами боевых искусств  или по роду своей профессии вынуждены постоянно тренироваться, имеют в своем распоряжении как минимум десяток различных приемов против любых противников.

А что делать простому человеку, у которого нет времени ежедневно по два три часа проводить в спортзале, но который хотел бы все-таки чувствовать себя уверенно и не спасовать в случае нападения?

Ему достаточно изучить всего один прием, который и будет его короной фишкой, только изучить этот прием необходимо основательно, до автоматизма и тогда, в нужный момент это умение обязательно выручит

И тут встает другой вопрос, а какой прием лучше всего изучить?

В принципе приемов уличного боя, которые могли бы эффективно сработать против различных хулиганов и бандитов, довольно много.

Читать далее

Ударить и бежать. Почему женщинам не стоит заниматься единоборствами?

В фильмах часто показывают сильных независимых женщин, которые не только справляются со всеми проблемами, но и могут без особого труда раскидать мужчин, как щепки.

Однако в реальности дело обстоит несколько иначе.

Дело в том, что женский организм действительно более вынослив и устойчив к повреждениям, чем мужской, но при этом женщины совершенно не предназначены для боевых искусств

Прежде всего, это связано с биологическими особенностями, женщина меньше, нежнее и эмоциональнее мужчины. При постоянных тренировках направленных на улучшение боевых качеств женщина неизбежно грубеет и становится больше похожей на мужчину. Не бывает, как в кино – миловидная хрупкая девушка и при этом обладает смертоносными качествами опытного бойца – либо то, либо другое.

Читать далее

Размер перекладины имеет значение

Тренировка своим весом самая полезная и доступная физическая нагрузка. С одной стороны вы не перегружаете спину, как, скажем, штангисты, с другой укрепляете сухожилия и связки.

И, конечно, при тренировке своим весом не обойтись без турника. Турник это такой универсальный снаряд, на котором о-го-го сколько всего можно натренировать.

Однако и у турника, как и у любого другого спортивного снаряда, есть свои тонкости и секреты. И чтобы добиться хорошего результата, а не просто полезно провести время, необходимо эти тонкости учитывать и использовать.

Читать далее

Постановка удара в домашних условиях

Большинство начинающих бойцов мечтают о поставленном ударе. Действительно хорошо обладать способностью, сбивать и вырубать противника одним, ну максимум двумя ударами. Во всяком случае, это куда лучше, чем колотить противника и сознавать, что твои удары ему как по ….. ладошкой.

Но постановка удара, это процесс длительный и можно сказать ювелирный, дело тут даже не в особых секретах, а в том времени и усилиях которые вы готовы потратить на постановку удара.

Итак, чтобы поставить удар вам понадобится немного:

Помещение, сойдет и жилая комната

Боксерский мешок

Лист бумаги

И много много времени.

Помещение может быть небольшим, но в нем обязательно должно быть место для выполнения серии ударов и небольших перемещений. Если говорить о жилой комнате, то идеально подойдет стандартная для России комната в двадцать квадратных метров.

Читать далее

Тренируйся на…бутылках

Кто-то планирует начать заниматься спортом с ближайшего понедельника. Кто-то ждет, когда накопит на тренажер или появится время на спортзал и только те, кто достигает хоть каких-то результатов, начинают тренироваться сегодня и всегда.

На самом деле тренироваться можно на чем угодно: дедушкиных гантелях, на турниках во дворе и даже на бутылках, главное именно тренироваться, а не рассуждать об этом.

Кстати, тренировка на бутылках не такая уж и плохая идея.

Когда-то один мой друг научился разбивать бутылку голой рукой, тогда он считал это неплохим достижением, но стремился к большему – подобно восточным мастерам единоборств разбивать бутылки, подвешенные на веревке.

Читать далее

Еще несколько «безопасных» болевых точек

Вопросы болевых точек, на самом деле, весьма важны особенно для уличных столкновений. Ведь на улице нет правил, нет судей, а зачастую нет и свидетелей и, как говорится, кто останется в живых тот и расскажет, что произошло. Со своей колокольни естественно.

Конечно, по части остаться в живых я несколько утрирую, но, тем не менее, уличное столкновение это всегда серьезное испытание для человека.

И чаще всего подобные столкновения происходят в условиях не равных сил, практически всегда это либо несколько на одного, либо здоровенный бугай на тощего хлюпика.

Поэтому главное в таком положении, как можно скорее дать понять противнику, что вы не такая беззащитная жертва, как ему (им) показалось и что лучше вас оставить в покое.

Читать далее

Новые статьи