Интернет журнал для любителей спорта

А нужно ли худеть? Спортсмены, которые имеют лишний вес

Вопросами похудения озабочена большая часть человечества, главным образом потому, что благодаря современной жизни с ее технологиями и возможностями люди все меньше двигаются и все больше едят.

Действительно, если раньше большинство людей передвигалось пешком, то теперь все используют автомобили, в крайнем случае, общественный транспорт и расстояние в полкилометра кажется слишком большим.

Но вопрос даже не в том, почему мы толстеем, а в том, как похудеть и нужно ли вообще худеть?

У разумного лишнего веса есть определенные достоинства, о которых часто забывают.

Например, настоящие мастера боевых искусств, те самые о которых складывались легенды, считали весьма полезным иметь некоторый жирок на животе. Жирный живот служит дополнительной защитой от пропущенных ударов. Конечно, лишь в том случае если под слоем жира находится мощный пресс.

Всем известны борцы сумо, для которых набор массы это главный приоритет.

Кроме того ученые давно выяснили, что наличие небольшого лишнего веса снижает риск возникновения инфекционных заболеваний. Не говоря уже о большей устойчивости организма к экстремальным условиям.

У лишнего веса есть и свои минусы

Это, прежде всего, повышенная нагрузка на сердце, нарушение нормального обмена веществ и снижение либидо, не говоря уже об эстетической стороне вопроса.

Сейчас я не говорю о тех людях с лишним весом, которые избегают физических нагрузок, с ними все понятно, им стоит задуматься о своем здоровье, но существует немало людей, которые занимаются спортом, но при этом все-таки имеют лишний вес.

Среди профессионалов это, прежде всего: борцы сумо, тяжелоатлеты, борцы, бывшие пловцы и т.д.

Нужно ли таким людям худеть? Вопрос риторический

Лично я считаю, что если вы достаточно активно тренируетесь и у вас есть успехи, но вес не снижается, то специально худеть вам не следует. По моим наблюдениям, физическая активность вообще, и боевые искусства в частности, способна идеально отрегулировать организм.

Пытаться как-то дополнительно повлиять на этот процесс с помощью препаратов или дополнительных особых тренировок может больше навредить, чем помочь.

 

Новые статьи