Интернет журнал для любителей спорта

Как за минуту определить уровень мужского здоровья

Мужское здоровье напрямую связано с физической формой, а точнее с уровнем тестостерона. Что такое тестостерон?

Это мужской половой гормон, который отвечает за мышечный рост, выносливость, половое влечение и многое другое. В молодости мужской организм вырабатывает этот гормон очень активно, но с годами производство тестостерона снижается, что может приводить к различным патологиям.

В сущности, уровень тестостерона определяет качество мужской жизни, и мужского здоровья и очень важно вовремя определить его недостаток. Ведь в этом случае положение можно быстро исправить.

Существует простой, но весьма эффективный способ определить уровень мужского здоровья, он не требует никаких приборов или сложных приготовлений.

Достаточно выделить всего одну минуту и немного свободной площади.

Итак, чтобы определить насколько вы в хорошей физической и прочей форме вам достаточно отжаться от пола в течении минуты максимальное число раз.

Внимание! Отжимания должны быть правильные!

При правильном отжимании от пола вы должны при опускании грудью касаться земли, а при подъеме полностью выпрямлять руки.

Ниже приводится таблица с оценкой вашего состояния по пятибалльной шкале:

1 – до 6 раз;

2 – от 7 до 20 раз;

3 – от 21 до 49 раз;

4 – от 50 до 99 раз;

5 – от 100 и более раз.

1 – означает, что вы явно больны и необходимо показаться врачу, 2 – вы в очень плохой форме, вам срочно нужно заняться физическими нагрузками и проверить уровень тестостерона, 3 – крепкий середнячок, для человека в возрасте неплохо, но спорт вам явно не помешает, 4 – отличный результат у вас со здоровьем все отлично и вашей женщине повезло, 5 – скорее всего вы профессиональный спортсмен или фанат восточных единоборств, ваши физические нагрузки даже излишни.

 

Новые статьи