Интернет журнал для любителей спорта

Проверь себя: нормативы физподготовки, от пожарного до спецназовца

Пожалуй всем, кто так или иначе занимается спортом, интересно сравнить свои показатели с официальными требованиями для той или иной специальности. Особенно когда физическая подготовка является обязательным условием для приема на службу, это касается, прежде всего, таких профессий как пожарный, боец отряда специального назначения, полицейский и военный.

Поэтому я решил собрать все требования к кандидатам на эти должности, чтобы любой мог оценить насколько, он соответствует требованиям отбора.

Итак, начнем с пожарных

Пожарные разделены на возрастные группы, и нормативы сдают в зависимости от своего возраста. Всего групп семь:

  1. Возраст до 25 лет.

  2. От 25 до 30 лет.

  3. От 30 до 35 лет.

  4. От 35 до 40 лет.

  5. От 40 до 45 лет.

  6. От 45 до 50 лет.

  7. Старше 50 лет.

В зависимости от возраста кандидат в пожарные должен выполнить следующий норматив:

Подтягивание – группа 1 (12 раз); 2 (10 раз); 3 (9 раз); 4 (6 раз); 5 (4 раза); 6 (3 раза); 7 (2 раза).

Отжимания – группа 1 (50 раз); 2 (45 раз); 3 (40 раз); 4 (35 раз); 5 (30 раз); 6 (25 раз); 7 (20 раз).

Бег на 1 км. – группа 1 (3.40 мин.); 2 (3.50 мин.); 3 (4.10 мин.); 4 (4.30 мин.); 5 (4.40 мин.); 6 (5.40 мин.); 7 (5.50 мин.)

Как видите требования вполне доступные даже для среднего, не совсем спортивного, человека.

Для военных физическая подготовка гораздо важнее, невзирая на возраст, и соответственно вот нормативы для службы в вооруженных силах РФ:

Подтягивания на перекладине – 10 раз;

Отжимания – 45 раз;

Бег на 1 км. – 4.2 мин.

Чтобы поступить ан службу в МВД так же необходимо сдать физподготовку, но система там более путанная, кроме того, что там, так же как и у пожарных, кандидаты делятся по возрастам, кстати, в МВД после 35 лет не принимают, система сдачи там бальная и можно выбрать те упражнения, которые ты можешь сделать хорошо. Достаточно набрать нужное (проходное) количество балов.

Именно поэтому бывает так, что очень пузатые дядьки работают в МВД и как-то умудряются регулярно сдавать физо.

Но если следовать нашим примерам и выбрать те самые три упражнения, то вы должны уложиться в следующий норматив:

Подтягивания – 12 раз;

Подъем с переворотом – 6 раз;

Бег (кросс) на 3 км. – 13 мин.

Естественно, это для возрастной группы до 35 лет, на тот случай, если вы вдруг решили поступить на службу в МВД.

Что же касается отрядов специального назначения, то тут требования гораздо жестче:

Подтягивания – 25 раз;

Отжимания – 90 раз;

Кросс 3 км – 11 минут.

Плюс к этому еще придется сдавать рукопашный бой. Как видите, чтобы послужить в спецназе придется уже изрядно поработать над собой.

 

Новые статьи