Интернет журнал для любителей спорта

Единственное упражнение, которое сделает вас по-настоящему сильным

Однажды произошел случай, который полностью перевернул мое представление о силе. Было это в летнем кафе, знаете, как это бывает:

Вечереет, липкие столики, громкая музыка и еще более громкий смех веселых компаний.

Мы ничем не отличались от прочих, так же выпивали, громко разговаривали и чувствовали себя хозяевами жизни.

И вот возник конфликт с соседним столиком, не помню точно, с чего все началось, но как закончилось, я хорошо запомнил.

Нас оставалось двое, остальные успели уйти, а противников трое. Я, в то время молодой и в полном расцвете сил, сумел кое-как обороняться от двоих, а Леха, крепкий и широкоплечий парень, вступил в противоборство с довольно невзрачный на первый взгляд пареньком.

Да вот, только я оглянуться не успел, как Леха пропустил удар в голову и, словно подкошенный, рухнул на пол.

Против троих противников я уже тоже не выстоял, и мне досталось за двоих.

Тогда я впервые осознал, что гораздо важнее иметь крепкую голову, чем крепкие мускулы.

Позднее, посещая различные спортивные залы и участвуя в спаррингах, я столкнулся с бойцом, который, как и я понял, что устойчивая к ударам голова гораздо важнее мощной мускулатуры.

Он-то и научил меня упражнению, которое укрепляет и превращает в «не убиваемого» бойца.

Суть упражнения проста – необходимо так натренировать мозг, чтобы в случае удара о стенку черепа он не отключался.

Достигается это элементарно:

На начальном этапе резко трясете головой с небольшими перерывами, затем, когда мозг постепенно привыкнет, переходите к более сложному приему – ударяете головой в боксерский мешок, заставляя последний как можно сильнее отклоняться. Тут сложность упражнения зависит от веса мешка, его жесткости и скорости, с которой наносятся удары.

В результате такой практики даже профессиональному боксеру будет очень сложно «вырубить» вас. 

Новые статьи