Интернет журнал для любителей спорта

Миф: я слишком тяжелый, чтобы подтягиваться

Часто приходится слышать, что подтягивание на турнике это исключительно упражнение для лиц с птичьим весом. Кстати многие уверены, что если человек весит восемьдесят и более килограмм, тем более, когда сто, то подтягиваться ему противопоказано.

Безусловно, что чем человек меньше весит, тем ему легче подтянуться.

Однако есть такие понятия, как относительная и абсолютная сила. С точки зрения абсолютной силы, безусловно, спортсмен с весом сто килограмм будет сильнее спортсмена весом в шестьдесят килограмм.

Но, что касается скорости, точности, умения максимально использовать свою мышечную массу, т.е. всего того, что так необходимо настоящему бойцу, более легкий спортсмен может оказаться более подготовленным, а значит, и более сильным.

Умение управляться со своим весом очень важный параметр для любого бойца.

Ведь чаще всего в реальном бою у вас не будет никаких дополнительных снарядов, а лишь собственные кулаки.

Поэтому уметь подтягиваться должен любой спортсмен в независимости от того, сколько он весит. Кстати, упражнения на турнике отличное средство научиться максимально эффективно использовать возможности собственного тела.

Что касается извечного вопроса: «Сколько должен подтягиваться боец?», то поэтому поводу я уже писал отдельную статью. Если кратко, то хороший боец должен подтягиваться столько, сколько ему лет, ну или, как минимум, в любом случае хороший спортсмен десяток раз должен быть всегда готов подтянуться.

Так что, когда слышите, будто человек слишком тяжелый для подтягиваний, то можете быть уверены, это всего лишь отговорка человека, который не умеет эффективно использовать собственный вес.

 

 

Новые статьи