Интернет журнал для любителей спорта

Виды боксерских мешков. Что на них отрабатывать?

Самое первое, что представляется у нас перед глазами в боксёрском зале – это боксерские мешки. Без этого идеального спарринг-партнёра, который не даёт сдачи, вы никогда не научитесь бить правильным образом.

Но… Если когда-то был всего один вид боксёрского мешка, то сейчас их огромное количество, и каждый имеет свои особенности, и на каждом из них отрабатываются абсолютно разные удары.

Так давай те же разберемся, какие они бывают, чтобы можно было сделать вывод: какой «спарринг-партнёр» подходит вам наиболее точно.

Для начала дадим определение, что же такое боксёрский мешок.

Боксёрский мешок – это спортивный снаряд для отработки правильности ударов или серий ударов и их комбинаций.

Теперь преступим к перечислению разновидностей боксёрских мешков:

Пневматическая груша.

Кто не понимает о чем речь – это такая груша в виде висячей капли прикрепленной к специальной платформе.

Её особенность заключается в том, что при ударе она в виду своей легкости быстро возвращается в исходное положение. Поэтому, как вы понимаете, при работе с ней необходима реакция и скорость.

На тренировку этих боксёрских качеств она и нацелена.

Скорость развивается путём быстрых нанесений ударов по груше, чтобы она не останавливалась.

Реакция развивается необходимостью нанесения удара по груше в определенный момент, иначе она остановится.

В общем, скорость и реакция, то без чего не может обойтись ни один боксёр, тренируются работой с пневматической грушей.

Универсальный мешок

Универсальный мешок, как вы уже могли догадаться, это мешок к которому мы все привыкли. Обычный конус, который подвешивается в вертикальном положении.

Казалось бы всё просто. Покупаешь любой мешок, вешаешь и отрабатываешь удары.

Но тут есть своя особенность – вес универсального боксёрского мешка.

Бывают легкие, средние и тяжёлые веса боксёрских мешков.

Легкие боксёрские мешки

Это мешки с 5 до 30 кг.

На них отрабатывается быстрота и точность. Так как мешок от ударов набирает амплитуду (раскачивается), приходится больше и быстрее двигаться и наносить удары не в одном положение, а в разных положениях и позициях.

Мешки средней тяжести

Это мешки от 30 до 60 кг.

Они прекрасно подходят для отработки и наработки навыка правильного нанесения удара в голову в виду своего сравнительно небольшого диаметра.

Мешок может раскачиваться от ударов (в зависимости от вашего личного веса, метода нанесения удара и силы удара)

Тяжёлые боксёрские мешки

Вес тяжёлых мешков от 60 до 110 кг.

Подходят для отработки, абсолютно всех видов ударов и по разным уровням (туловище, голова).

Так как груша практически никак не реагирует на удары, то есть не приходит в движение от ударов, то она как никакая другая подходит для отработки комбинаций и правильности нанесения ударов и серий ударов.

Настенная подушка (настенный боксёрский мешок)

 

Название говорит само за себя.  Настенная подушка это такой, как правило, квадрат в виде половины классического боксерского мешка, который прикрепляется к стенке.

Очень крутой инвентарь для боксёра. Как ничто другое помогает отрабатывать правильность нанесения в основном прямых ударов, так как снаряд находится в статическом состоянии и не теряет своей жесткости со временем.

Что ж… Мы рассмотрели не все, но основные боксёрские мешки для отработки разных боксерских навыков и правильности нанесения ударов.

Теперь смело можете начинать их отрабатывать с соответствующим инвентарём.

Новые статьи