В прошлом выпуске мы говорили о том, как быстро одержать победу при уличном столкновении и выяснили, что одним из важных факторов является взрывной удар. Т.е. удар практически без замахов, разбегов и какой-либо подготовки, но при этом нанесенный с максимальной силой и скоростью.
Чтобы научиться такому удару или, как говорят «поставить» вам понадобятся лишь три упражнения и тридцать минут в день. Правда заниматься придется регулярно, иначе ничего не получится.
Взрывные удары строятся на умении бойца максимально выкладываться в наименьшую единицу времени. Т.е. чем быстрее вы сможете максимально напрячься за секунду, тем эффективнее удар.
Для тренировки используется множество методик и упражнений, у каждого они могут быть свои: изометрические упражнения, работа с кувалдой, утяжелители…
Остановимся на самых простых, которые помогут нам без дополнительной подготовки и оборудования прокачать взрывной удар.
Итого, всего тридцать минут в день вам понадобиться для того, чтобы уже через несколько месяцев, максимум через шесть, научиться бить максимально быстро с максимальной силой.